sorensen za taka przerwe ale to przez swieta :) troche mi to wszystko zabralo czasu :P no wiec jak wspominalem, po swietach mialem sie ostro wziac do roboty :) no i tak zrobie... dzisiaj 1szy dzien diety :) a jutro silownia... powoli planuje sie zapisac na cos zeby miec jakis dodatkowy ruch! moze jakas sekcja rugby... zobaczymy, fajnei by bylo [...]
[...] obu ostatnich seriach, choć nie ukrywam, że ostatnie powtórzenie w 3 serii trwało z godzinę, ale wycisnęłam %-) poniżej 1 seria - nie wiem, czemu to nie wygląda tak ciężko, jak czułam, że jest... ;-) https://www.youtube.com/watch?v=tOrnClKXgHs 4. I tu już niestety regres, ale ciało się zbuntowało. 5. Brzuch odpuściłam, bo się naprawdę licho [...]
Igrasz z chorobą, jak to si emawiało? przeziębić przeziębienie to zapalenie płuc gotowe @-) dobrze wygląda to podciaganie , pewnie niedługo będziesz sie sama podciagała :-))
[...] 1a. Żałuję, że trochę więcej nie dowaliłam w ostatniej. Poszło by! Dziś mi się super robiło przysiad - w klatce, więc czułam się bezpieczniej :-) 1b. Nie traktuję tego jako regres - na siłce S-Rel ;-) nie mam stepu i robię na ławce - jest ciut trudniej. Muszę się unieść na przedramionach. Nie ma krążków 15stek, korzystam z 10tek, które są [...]
[...] 100 pompkach był to horror. 4a. Bolało. 4b. Bolało. Ogólne odczucia: Dość ciężki trening ze względu na bóle w całym ciele po środowej wytrzymce ;-) Początek treningu jakiś wolny, za długie przerwy, ale potem się zebrałam w sobie i z większą energią robiłam :-) dziś siła maksymalnie, jutro byczenie się, pojutrze pomiary i obfocenie, aby [...]
[...] siebie ale nie do końca też tak jest . Jak już wczesniej wspomniałam . Wszystkie te kg poszły mi głównie w brzucho , biodra i talię , więc za fajnie to nie wygląda , jakby równo to sie rozłożyło to byłaby inna bajka a tak to nie mieszczę się praktycznie w żadne ubrania :O a jak już jakimś cudem dopnę się to wyglądam jak baleron :O Zrzut [...]
[...] ma zawsze racje ja też na produkty w firmie której pracuje mówię klientom że jest dobry wspaniały ba najlepszy a w głębi duszy sumienie mnie gryzie bo wciskam brednie Ale jak widzę klienta który nie ma zbyt wiele $ zawszę mówię że to i to jest lipne i omijał to z daleka lub są na to co chwila reklamacje. Dobrze wiemy że w tej branży nikt nie [...]
[...] sie,ze zrobimy to az na tak powaznym poziomie organizatorskim (myslalem,ze bedzie to mniejszy konkrus, pare nagrod , proste zasaday glosowania ...radze przypomniec sobie jak wygladala wczesniejsza wersja mr sfd ) To ,ze wyszło jak wyszło - bedzie na dobre dla wszystkich! I jak juz napisalem, wystartowac moze kazdy kto czuje sie na silach, [...]
dziwny cykl,dawki bardzo niskie,nie wiem jak wcześniej biłeś ale jeżeli podobnie to aż dziwne,że osiągnąłeś takie wymiary tym bardziej,że jestej ektomorfikiem jak piszesz,masz jakieś foto ze szczytu formy to wstaw jestem ciekaw jak to wygląda bo wymiarowo bardzo podobnie jak u mnie
ja jestem cwany i nie wygladam jak gowno,przyjmij na klate slowa krytyki bo sa sluszne,nie masz pojecia co w siebie ladujesz skoro wp*****lasz ciastka na noc,jedz smialo ale rano przep****** biegiem 15 km.Wroc do podstaw bo tu robisz blad.Pozatym szacunku sie nie wymusza(wymusza sie tylko w patologicznych srodowiskach jak np wiezienie lub [...]
Spodziewałem się zdecydowanie ładniejszych dziewczyn. Overeema fajna a Shoguna jak dla mnie najlepsza.Reszta słabo wygląda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/02c2350b4b2a440bb6108d1f95adcd63.jpg Zmieniony przez - mman w dniu 2012-04-12 14:16:34 Zmieniony przez - mman w dniu 2012-04-12 14:20:01
[...] 10min aero na maszynie** *robiłam tak, że tak dosyć szybko się podciągałam, ale baardzo wolno opuszczałam. To o to chodzi? **maszyna wygląda tak, ale nie wiem jak się nazywa, więc nie wiedziałam jak wpisać w rozpisce ;p wieczorem jeszcze będzie: 4 obwody: 15 burpee 10 pompek 5 Turkish Get Up Zmieniony przez - skitelsik w dniu [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Dana-White-Luke-Rockhold.jpg complex.com / usmagazine.com „Zachowuje się jak bufon w towarzystwie kobiet” – Dana White na temat Luke’a Rockholda Prezydent UFC Dana White nie ma najlepszego zdania na temat byłego mistrza wagi średniej Luke’a Rockholda, który wkrótce może zakończyć swoją sportową karierę. W wywiadzie [...]
Wygląda na to, że jednak masz tendencję do stawania w ten sposób. Czy jest to skutek długotrwałego treningu w tej pozycji, czy jakieś tam urazy to już inna historia. A tak na marginesie, to ten styl jak dla mnie jest strasznie dużo "gadany". Jak wszystkie zajęcia tak wyglądają, to ja bym spał na zajęciach... ;-) [...]
[...] cos wpasowac, chociaz to klamstwo wlasciwie, bo on jest chetny tylko ja mam tak mala wiedze co mozna z takim szczeniakiem porobic (bezpiecznie), ze wymiekkam. Jak bys mial jakies gotowce z cwiczeniami albo ksiazke albo stronke ktora polecasz, to chetnie skorzystam. Nie wiem czym sie zajmujesz zawodowo. Moze dla Ciebie to pstrykiecie palcami, bo [...]
badz wdzieczna sobie i swojemu zacieciu, wlasnie ogladalam poczatek bloga, jak na mc na prostych podnosilas 20kg - a teraz.... ho ho. dzieki temu ze sie nie balas miesni stalo sie to o czym zawsze mowie, dodatkowe miesnie "sciaganely" tluszcz z nog (bo w innych miejscach juz nie ma), dzieki czemu (mimo, ze na pewno i tam dorobilas sie [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cf75731d3518486d99e00ffd2ef498bc.jpg Założenie:130/80/120 dziś trochę mało węgli, bo jakoś nie mam ochoty, za to wczoraj trochę więcej wpadło do miski, tak koło 140g. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f06761d9bdb84b449fa4cf4247e0c47b.png WARZYWA pomidor, ogórek, warzywa z zupy, kalafior NAPOJE woda 2l ziółkax2 kawax1 kawa z mlekiemx1 [...]
Marek-już Ci to chyba napisałem,ale dla jasności powtórzę.... Ten link który podałeś: http://bar-barians.forumotions.net/- wygląda tak,że w dziale"Training"-/pod Videos/-trzy górne tematy to: -Training Routines -Training Logs -Tutorials Tak to wygląda bez zalogowania.Jak się zalogujesz,to pomiędzy drugim tematem/Training Logs/a trzecim/Tutorials/ [...]
lejdiG/DT/redukcja 2015
